Recetas

La comida más rica y saludable es la que cocinas en casa. Enamórate de tu cocina.

Bulletproof Coffee… ¡Poder para la mente y el cuerp

El café es una bebida que ha estado junto a nosotros en todo momento como...

Bulletproof Coffee… ¡Poder para la mente y el cuerpo!
¿Por qué comer cada 3 o 4 horas?

Ahora mismo estoy muy juiciosa con mis Snacks porque son tremendamente beneficiosos al momento de...

¿Por qué comer cada 3 o 4 horas?
¡No más sal casera!

La sal  que todos tenemos en casa, y cuyo consumo deberíamos cambiar , está tratada...

¡No más sal casera!
Salmón con ajonjolí

Ingredientes: 1 porción de salmón natural 3 cdas de ajonjolí 1 clara de huevo Sal...

Salmón con ajonjolí
¡Pastel de camote!

1 1/2 taza de Stevia 3/4 taza de aceite vegetal 3 huevos Esencia de vainilla...

¡Pastel de camote!
¿Cómo desintoxicarse del azúcar?

Últimamente me han preguntado cómo realizar un detox de azúcar, yo lo realicé hace algunos...

¿Cómo desintoxicarse del azúcar?
Diferencia entre los jugos frescos y los jugos cold press

Sabemos  la importancia de consumir y preparar alimentos frescos y libres de conservantes,  y otros...

Diferencia entre los jugos frescos y los jugos cold pressed
¡Bowl lleno de nutrientes!

El desayuno ☕ es el alimento del cerebro, y este Bowl 🍵 está lleno de...

¡Bowl lleno de nutrientes!
¡Baja de peso comiendo coco!

El aceite de coco lo podemos considerar un súper alimento por la combinación de ácidos...

¡Baja de peso comiendo coco!
¡Cuidado! alimentos que pueden sabotearte

A continuación te presento los alimentos que más  suelen ser consumidos porque se cree que...

¡Cuidado! alimentos que pueden sabotearte
Tendencias de alimentación 2018

Cada año se presentan nuevas tendencias y modas de cómo deberíamos alimentarnos. Recuerdan la revolución...

Tendencias de alimentación 2018
¡Sweat con Karina Sarmiento!

Iniciar tu mañana ejercitándote y alimentándote saludablemente te llenará de vida. En esta ocasión mi...

¡Sweat con Karina Sarmiento!
¡Que nunca nos falte la quinoa!

Aunque no lo crean, la quinoa es un pseudo grano milagroso. En épocas pasadas, lo...

¡Que nunca nos falte la quinoa!
Smoothie con Aguacate y Banana.
Smoothie con Aguacate y Banana.
Postre cremoso de chocolate y aguacate.
Postre cremoso de chocolate y aguacate.
¿Qué cenar? El zucchini tu mejor elección.

El calabacín o zucchini es un vegetal ideal para una cena con pocas calorías si...

¿Qué cenar? El zucchini tu mejor elección.
Ensalada de pollo picante.

Esta receta de ensalada de pollo aparte de ser saludable, dietética y perfecta para aquellas personas que...

Ensalada de pollo picante.
Ensalada de Berenjenas.

Ensalada de berenjenas Aprende cómo preparar paso a paso una ensalada de berenjenas casera muy...

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Ensalada de Garbanzos y espinacas.

Esta ensalada de garbanzos y espinacas está entre las ensaladas más deliciosas y fáciles del...

Ensalada de Garbanzos y espinacas.
Ensalada de lechuga y pollo.

Ingredientes: 250 gramos de variedad de lechugas, en especial rúcula  2 cucharadas soperas de nueces , piñones o de almendras..

Ensalada de lechuga y pollo.
Muesli
Muesli
Pumpkin 🎃 Cake

INGREDIENTES: 150 grs de mantequilla 250 grs de harina almendra 200 grs de Stevia Life...

Pumpkin 🎃 Cake