¡Sácale el jugo a las frutas y verduras!

En nuestra meta por cambiar a un estilo de vida saludable y de paso bajar de peso, comenzar nuestro día con un jugo détox es la mejor forma de hacerlo. Como les he mencionado en ocasiones anteriores el consumo de agua, frutas y verduras es nuestra herramienta principal para lograr este propósito.

Hoy te ayudaré con algunas recetas para que tus zumos tengan un exquisito sabor y aporten grandes beneficios a tu organismo.

Tip: Procura que cada jugo tenga únicamente 1 fruta para controlar la cantidad de azúcar que estas poseen. Mientras más verdura mejor.

Zumo Antiinflamatorio

  • 2 zanahorias
  • 1 cucharada de cúrcuma
  • 1 naranja

Zumo desintoxicante 

  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 tallo de apio
  • 1 rama de perejil
  • 1 limón

Piel suave y tersa

  • 1/4 taza de vinagre de manzana
  • 1/2 cucharada de jengibre molido
  • 1 limón
  • 1/2 cucharadita de stevia
  • 1/2 litro de agua

Zumo refrescante

  • 1/4 de taza de gel de aloe vera fresco
  • 1/2 taza de fresas congeladas
  • 1 taza de espinacas
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de jugo de limón

 

Debes tomar en cuenta que para desintoxicar nuestro cuerpo no tienes que dejar de comer ni tomar puros jugos, lo que sí es que puedes complementar tu alimentación con alguno de estos zumos cargados de vitaminas que te pueden ayudar si tuviste una temporada de comidas pesadas.

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