¡Atrévete a hacer pilates!

Una de las cosas más importantes para realmente ver un cambio es la constancia y la simplicidad. ¿Por qué les digo esto?

Por lo regular en nuestro objetivo por bajar de peso buscamos opciones para ejercitarnos como: spinning, kickboxing, Crossfit. Algunas veces escogemos este tipo de actividades por tendencia, otras por recomendación y al final desistimos y perdemos el gusto.

Por esto quiero contarles de un método para todo tipo de personas, sin importar su complexión física, edad o género; los pilates. Sin embargo, quiero aclararles que este ejercicio no es un entrenamiento hit con el que quemas el doble de calorías, pero sí una opción bastante disciplinada y que aportará algunos beneficios a tu cuerpo, siempre y cuando seas constante.

  • Pierdes peso
  • Reduces medidas
  • Tonifica y moldea tus músculos
  • Reduces el estrés
  • Combate el dolor de espalda
  • Fortaleces tu abdomen
  • Mejoras tu flexibilidad y la coordinación
  • Ayuda a una mejor elasticidad
  • Previene y rehabilita lesiones
  • Corrige y mejora tu postura

Algo que me encanta de este método de acondicionamiento físico es que te vuelves muy consciente de tu cuerpo, empiezas a notar conexiones y músculos que nunca habías sentido.

Además, trabajas con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo.

¡Atrévete a los pilates! para que tu mente, cuerpo y espíritu trabajen como uno.

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