El Síndrome Metabólico.

El síndrome metabólico es un grupo de condiciones que lo ponen en riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Estas condiciones son:

  • Hipertensión arterial
  •  Glucosa(un tipo de azúcar) alta en la sangre
  • Niveles sanguíneos elevados de triglicéridos, un tipo de grasas
  • Bajos niveles sanguíneos de HDL, el colesterol bueno
  • Exceso de grasa alrededor de la cintura

Los principales cambios que debes de efectuar para evitar el  síndrome metabólico son:

  • Perder los kilos de más
  • Dejar de lado la vida sedentaria
  • No fumar
  • Come alimentos adecuados para tu dieta

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